Compartilho com vocês essa cartilha elaborada pelo Instituto Mara Gabrilli, ONG que fundei em 1997, onde são ilustrados o passo a passo de exercícios para pessoas com lesão medular.
Esses exercícios podem ser feitos em casa com recursos simples, como faixas, bolas de ginástica e sacos de alimento. Além disso, você encontra dicas de alimentação, posicionamentos e informações sobre tecnologia assistiva.
Para baixar a cartilha gratuitamente, acesse o link a seguir:http://img.org.br/images/stories/pdf/cartilhalm-site.pdf
Você também pode conferir a versão em vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=d-_LCmb59M4
