Dieta para cadeirantes, comer bem não é comer muito

Se você é cadeirante e está pesando mais do que devia veja os meus vídeos e entre nessa comigo. Hoje eu dei início a minha dieta, estou com aproximadamente 100 kg e precisando perder peso. Neste primeiro vídeo mostrarei a vocês o meu café da manhã balanceado, ao meio dia irei lhes convidar para o almoço. Estão todos convidados a entrar em forma. 

PS: Não deixe de consultar um médico antes de iniciar qualquer atividade física ou dietas que prometem milagres.